长期维生素D摄入不足会阻碍身体对钙和磷等必需矿物质的吸收，进而影响骨骼的健康发育和新陈代谢，从而提高患骨质疏松的几率。老年人和绝经后女性的骨骼尤其容易变脆，而过度采取防晒措施反而可能加剧骨质疏松的风险。
首都医科大学附属北京佑安医院皮肤科主治医师崔文颖指出，适度的日晒不仅有助于预防骨质疏松，还能对睡眠质量以及心血管系统的功能起到调节和保护作用。
科学防晒的“ABC”原则：
首都医科大学附属北京佑安医院皮肤科主任医师刘翠娥建议，科学防晒应遵循“ABC”原则：
- A 代表 Avoid（规避性防晒）原则。
2002年，世界卫生组织曾发布了……
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Kristen
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